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お酒を飲むと気分が高揚して、ついつい飲み過ぎてしまうこともあるのではないでしょうか。それによって悩まされるのが二日酔いです。
そこで、二日酔いに悩まされないための対策をいくつかご紹介いたします。

二日酔いを引き起こしてしまう原因のひとつに、空腹の状態で飲酒することが挙げられます。空腹でお酒を飲んでしまうと、アルコールが急速に腸に流れていきます。すると、肝臓でアルコールを処理する能力が追いつかなくなり、アルコールの血中濃度が高くなります。

それでも飲み続けることで、処理されなかったアルコールが体に残り二日酔いになるのです。空腹のまま飲むと酔いやすくなるだけでなく、胃の粘膜が荒れる原因にもなるので、まずは軽く食事をとってから飲酒するようにしましょう。

頭痛や吐き気など、二日酔いの様々な症状でつらい思いをするかと思います。
つらい二日酔いを防ぐために、飲み過ぎたと感じたらアルコールを控えて水を飲むことが大切です。水が二日酔い対策に良いとされる理由は、体内に入るアルコール濃度を低く抑えることができるからと考えられています。二日酔いは、血中のアルコール濃度と体内で処理できるアルコール分解量によって引き起こされます。

水を飲むことによって血中アルコール濃度を抑え、アルコール量と同等の水を体内に取り込むことでアルコール分解量の負担を減らすことができ、悪酔い防止や二日酔い予防にもつながるのです。

お酒を飲む時は、適度なおつまみがあると二日酔い防止につながります。
例えば、ビタミン類を多く含むレモンやキウイなどの果物や、タンパク質を多く含む乳製品や大豆製品などはおつまみにピッタリです。

また、二日酔い防止に役立つサプリメントや栄養補助ドリンクなどを取り入れることも大切です。二日酔い防止に役立つ食事や肝臓の働きを助けるウコン・アミノ酸・胃腸薬などのサプリメントなどを取り入れて、二日酔いに悩まされない楽しい時間をお過ごしください。

神戸市三宮周辺で楽しくお酒が飲めるオシャレなbarをお探しなら、ぜひWABISABIをお選びください。
WABISABIは三宮駅近くに位置するbarで、豊富な種類のカクテルをご用意しております。たくさんのお酒だけでなく、ラクレットやピザなどの充実した食事メニューもございます。デートや二次会貸切パーティーなど、幅広いシーンでお役立てください。

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